Звери "Кузьмича". Спаниель. 

 Предисловие.

     Несомненно, каждый "правильный Кузьмич", помимо курковой двустволки должен содержать и собаку! :) Без этого "Кузьмич" - "не-Кузьмич". Образ не складывается!

Директор квартиры.

     Полтора года назад, помирала соседка. Полоумная бабка была. Сначала её пытались госпитализировать в дурдом, там она, будучи не в себе, устроила драку, оттуда её тут-же выписали домой и выставили требование о госпитализации в психинтернат, выдав такой квест, который здоровый человек пройдёт не сразу, а полоумная лежачая бабка точно не осилит. 

    То, что в её насквозь проссаной квартире обитает кот, мы точно знали, но самого спонсора аммиачной атмосферы не видели. Котик все эти годы скрывался. Когда я узнал, что бабушка совсем плоха, а попросил кота себе. Через  несколько дней бабулька двинула коней на кладбище, а мне выдали Шрека. Его я сразу переименовал в Васю. Котик был 8-и лет, нелюдим, неконтактен, интровертен. Первые несколько недель прятался по тёмным местам. Ел неохотно. К сожалению, имеет проблемы с почками. От чего особенно начал страдать ковёр. 

    Через несколько недель зверёк начал потихоньку осваиваться в квартире. Оказался британцем. До чего-же они линючие и пуховые! Вот уже полтора года чешу его каждый день, а пух и шерсть всё лезут! Зимой просто на носки и на валенки за месяц! А не вычёсывать нельзя! Будет вылизываться, потом обрыгает шерстью пол квартиры.

    

    Вот в такой позе его можно оставить утром, и после прихода с работы он будет в ней-же, там-же. На мочеиспускание и дефекацию, созывает всю мировую общественность, даже если она, общественность, спит, и времени 3 часа ночи. За зиму проссал ковёр настолько, что в июне пришлось сдавать его в специализированную чистку. Иначе количество мух в комнате было чрезмерным. Чистка помогла на две недели. Потом ковёр опять начал страдать от протечек из Василия.

Собакен.

     Давно мечтал завести собаку. Поскольку линолиум и так по всему полу, то решил, что хуже уже не будет и в августе 22-го года завёл себе ещё одного питомца. Тогда двухмесячного щеночка, а теперь прекрасного спаниеля!  Сейчас он выглядит вот так: 

    Конечно, ковёр был проссан окончательно, а потом ещё и порван зубами! Остатки того, что когда-то было ремонтом, окончательно убиты. Первые несколько месяцев тряпка из рук не выходила. Но теперь всё легче. Пёсик уже терпит до улицы или писает на строго определённую тряпку, а какать стремиться только на улицу.   Ссанинушка проветрилась со временем, глаза перестали слезиться. :)

    Я от этого пёсика просто балдею! Столько любви, ласки, преданности и обожания в одном существе! А места занимает не больше кошки. Да, хитёр, лукав, местами непослушен. Воспитываю "добрыми словами" и подачками. За это время во мне умерли демократ и либерал. Несмотря на природную картавость теперь матерюсь громким рыком, на манер песен Высоцкого. С котом пытается дружить, но похоже, что Василий с ним не подружиться.

Последствия для здоровья.

    На прогулки встаю каждый день в 5 утра, гуляем 30-40 минут, после работы час-полтора, по погоде, в выходные ещё и в обед часа 2-3. 

    Начал снижаться вес и уходить вниз размеры! Чего только в своей жизни не делал, а такого эффекта не смог получить! Исключение - терапия генноинженерным инсулином, во время ковида. Но это были достижения химии, а не мои, потому рассматривать не будем.

    Мне кажется, что основной эффект на 60% психологический, от снятия стресса и тревожности в ходе контакта с собакой. И на 30% от смены образа жизни. Подвижность моя возросла чисто символически, двигается в основном собака. Но этот утренний подъём всегда сопровождается ощущением сухости во рту - сушняка, хотя не потреблял алкоголь уже несколько недель. С алкоголем тоже начались странности. За несколько лет до этого водочка начала прямо-таки "заходить". А вот уже несколько месяцев, она не то, чтобы отторгается, но "заходить" стала гораздо хуже. Ощущения не те.

    А уж чего я только с собой не переделал в попытках похудеть!

Каждодневные хождения на работу и с работы и большие прогулки.

    Можно конечно. Но это просто тупой расход сил и обуви.  Это был путь от инфаркта к артрозу. Артроз был успешно достигнут. А потом пришлось пересесть на общественный транспорт! Потому как такое хождение с артрозом приводит к тому, что он становиться постоянным. А побочные эффекты лекарств - сами по себе вредны. Покинутый когда-то инфаркт начал приближаться. Вот это суперприз! И инфаркт и артроз! Обошлось без инфаркта  пока. 

    Накоплению нутряного жира движняк не препятствует. И получается, что вроде двигаешься, и подкожный жир уходит, а нутряной прибавляется и неминуемо теряется резвость.

Кефирная диета.

     Тоже чушь.

Не есть на ночь.

     Ну совсем не есть на ночь, а утром поесть хорошо. Не работает вообще.

Не есть после 6-и вечера.

     Утопия. В чистом виде утопия. С работы выхожу в 17-00. Пока дошёл. Пока приготовил, даже если не готовил - уже 6 вечера. А сейчас вообще ем после 8-ми вечера и ничего. Худею помаленьку.

Ночной дожор.

    Никогда этим не страдал. Надо поесть - поел вечером, утром, днём. Ночью не плющило никогда.

Отказ от сахара и сладкого.

    Работает, но ограниченно. Уже несколько лет практически отказался от сахара и сладкого. Да стало чуть лучше самочувствие, чуть лучше анализы, вес не шёл вниз вообще. Пока собаку не завёл. То есть без собаки не работает.

Физкультура разной степени экстремальности. Табата.

       Это странные формы самоистязания. Меня пытали бегом по утрам. Мучительно и малополезно. Ну не сможет слонёнок бегать как рысак! Не сможет и всё тут!

    Табата, хорошая штука, если не всё потеряно, позволяет вернуть подвижность в значительной степени. Рассчитывайте на эффект в течении нескольких лет занятий. Не перегружайтесь сильнее, чем можете.  Удобна тем, что можно делать дома. Пришёл, вместо разминки принял тёплую ванну, резко сделал круг табаты или два если пошло, насколько пошло, конечно. Вес почти не падает.

 Какой-же я был дурак, что не заводил собаку раньше! Конечно, первые несколько месяцев было ощущение, что душа с телом расстаётся, и я почему-то не на вялой прогулке, а на жёстком ФИЗО, но оно прошло.

    Будьте готовы к тому, что при падении веса внешность ухудшиться! Выглядеть будете как спущенный воздушный шарик. Появятся складки. Опытные люди, говорят, что они пройдут. :)